这个春节告别不安---寻找快乐

“新”的积极隐喻

      新年，是我们心灵充电的安顿时刻。春节来临，我们将把所有烦恼放一下，关掉疲惫的闹钟，松下大脑中紧绷的弦。这一刻，我们的潜意识就会告诉自己:“旧事已过，一切都将是新的。”

      “新”是一个能够带给我们积极心理体验的概念，人们可以回归到内心的原点。站在这个原点，我们可以对未来进行憧憬，我们可以放肆地去做梦，我们会感受到如所有新生命一样，我们的未来也会开始生长，回归新生命所有的那种飞速成长与突破。

      1、走进自然。自然的宁静和生命力会让我们得到身心的放松、远离压力，同时，常常带给我们新的启发。

      2、和你所爱的人们共度精致时刻。和爱的人在一起，可以是老友、亲朋、恋人、家人，大家在一起闲谈、分享，彼此的倾听也会让我们觉得快乐和每件事都有或大或小的意义与价值。哪怕在-起什么也不说，亲密、有连接的关系也会让我们知道自己是特别的，是有价值的，是被爱和能够去爱人的。

      3、开启一场新的旅行，让前往一个未知目的地的快乐和期待伴随你开启新的一年吧，旅途中的收获和惊喜也会让你回味无穷。

      4、和能够理解你的人“诉苦解闷”，如果你还是难以抵抗新年这个时期的压力和负面情绪，或许是时候找个人聊一聊，最好找到可以给你一些新的视角，或者能拉着你出去散散心的人聊一聊。每一份难受的情绪都需要被稀释和疏解，而不是让你沉浸在情绪中，你可以找那个最理解你的姐姐，也可以是网络上小组里陪伴过你的朋友，也可以是你最信任的ta,说出来，然后告诉他在你最难过的时候或许可以抱抱你，对你说一句:“新年快乐”。

      5、保持弹性，无论你今年过得怎么样，无论你性格强弱，无论你纠结与否。这个春节，告诉自己保持敞开，保持灵活，对任何事我们都可进可退，有所边界。不用照单全收，也不用统统拒绝，保持弹性，用一个旅行者的心态，去面对各种情况吧。

      6、过节虽好，也要给自己充足的休息时间哟，稳定的休息可以保证你身体处于被自己好好关照的状况，心情也会格外地舒适。