【启志活动】学海泛舟起 自由且坦荡——成都东部新区贾家高级中学开展高三考前心理辅导活动

 为帮助高三学子备战高考，保持良好的心理状态，发挥自己的潜力取得更好成绩。5月16日，由东部新区教育卫健委和文体局指导、教育发展研究院主办、贾家高级中学承办的“学海泛舟起，自由且坦荡”考前心理服务活动，在学校大会议室和下操场成功举办，为我校高三学子减压赋能。

成都东部新区教育发展研究院心理教研员周晓红首先为本次活动致辞。她首先为本次活动提供服务的专家老师表达感谢，并强调高考是人生重要节点，但不是终点。希望考生们在备考中保持平和心态，像泛舟学海般自由坦荡，以积极乐观的状态迎接高考。

贾家高级中学党总支书记、校长吴林为本次活动致欢迎词。吴校长在致辞词中表示，高考是成长的磨砺，更是新起点，感谢送教团队为考生们带来心灵滋养，勉励同学们以自由坦荡之心，无畏面对高考，用知识为梦想为帆，勇敢之前驶向成功的彼岸。

成都市双流区棠湖中学张怀建老师以“积极心态，科学面对——高考考前心理调试” 为主题，为高三同学带来一场专业的心理指导。他用心理“五禽戏”作为热身活动，带动同学们放松身体。

通过高考为关键词，让同学们进行联想，帮助同学们认识高考的本质，减轻对高考的认知压力。通过寓言故事告诉同学们看到的不一样，结果就会不一样。所以高考过程中更要注重心态的调节，教会同学们考前这段时间对期望定律、重复定律、积累定律、惯性定律等的应用。最后，张老师给同学们分享了在考前10分钟以及考试过程中缓解紧张的深呼吸技巧。

在快乐的音乐声中，操场变成了充满活力的心理赋能乐园。在东部新区心理健康A证资深教师王雪梅、李仙凤和李慧设计的马兰花开、压力气球、食指抬人、梦想纸飞机等互动游戏过程中，同学们相互鼓励，默契配合，高三学子们在合作中释放压力，在欢乐中拾得信心。

由东部新区心理健康A证资深教师周晓红、杨晓佳、黄小娟、高露梅、陈姝君、王杨、陈月伦组成的心理教师团队为部分学生开展一对一辅导，针对学生的困扰制定个性化方案。

此次高三考前心理服务活动，不仅为同学们舒缓压力，调整心态提供了有力支持，还增强了团队凝聚力，让他们更加自信地面对高考。学校将继续以精准教学贴心服务为保障，助力学子们在高考中乘风破浪驶向成功彼岸，用专业与温度为他们的梦想护航。

图文：政教处、宣传组

编辑：应荣雷

初审：林勇

复审：汪灵光

终审：吴林